آكادمي آموزشي كاميارشو

آموزش مهارت‌های کسب و کار و رسیدن به ثروت

۳ دلیل برای شکرگزار ماندن

تاریخ به روز رسانی: ۶ ماه قبل، توسط دبیر سایت

وقتی درست به اطراف نگاه می‌کنیم می‌بینیم که تمامی کسانی که در به شکرگزاری مشغول هستند و بدان می‌پردازند از مزایای پنهان و آشکار آن می‌گویند که شاید برای همه دیگر کسانی که از آن غافلند، آرزوست یا آن را رویاپردازی می‌دانند.

اما همه تجربیات افراد آماتور و مشغول به شکرگزاری و دانشمندان که در حوزه‌های مختلف به بررسی موضوعات مربوط به توسعه فردی و کسب و کار می‌پردازند نشان داده است که شکرگزاری در فرایندهای زندگی و کسب و کار بسیار موثر و حائز اهمیت بوده و هست.

چرا؟ حداقل سه دلیل وجود دارد که قدردانی می‌تواند به شما کمک کند به مسیر خود ادامه دهید و به اهدافتان اگر برایتان مهم است، برسید:


۱- شکرگزاری شما را رو به جلو سوق می‌دهد. در یک مطالعه، محققین رابرت اِمونز و آنجلی میشرا از دانش‌آموزان خواستند تا فهرستی از اهدافی که امیدوار بودند در یک دوره دو ماهه به آنها برسند تهیه کنند. ده هفته بعد دوباره بررسی کردند و متوجه شدند که دانش‌آموزانی که شکرگزاری می کنند به اهدافشان نزدیک‌تر هستند.
امونز و میشرا گفتند که یک ایده غالب (اما اثبات نشده) وجود دارد که شکرگزاری می تواند باعث احساس رضایت از خود شود. این تصور که اگر به اندازه کافی داشته باشم، پس شاید نیازی به دستیابی بیشتر نداشته باشم. شکرگزاری تلاش برای هدف را افزایش می دهد.


۲- شکرگزاری باعث افزایش صبر شما می‌شود. بسیاری از اوقات ما به دلیل بی‌حوصلگی و نداشتن صبر کار آسان‌تر را انجام می‌دهیم. رسیدن به اهداف بزرگ نیازمند زمان و تلاش است. شکرگزاری می‌تواند شما را در مسیر نگه دارد.
دیوید دستنو از دانشگاه نورث وسترن مطالعه‌ای را انجام داد که در آن از شرکت‌کنندگان خواسته شد رویدادی را به خاطر بیاورند که به آنها احساس سپاسگزاری، خوشحالی یا بی‌طرفی (خنثی) می‌داد. پس از نوشتن در مورد آن، حال خود را گزارش کردند و سپس یک سری تصمیمات مالی گرفتند.

مي‌خواهم بدانم
آموزش فروش براي فراتر رفتن از اهداف


آنها می‌توانستند پس از پایان جلسه جایزه ی نقدی و یا بعدا مبلغ بیشتری را از طریق پست دریافت کنند. شکرگزاران خوشحال بودند که منتظر مبلغ بیشتری بودند. دستنو گفت: “به طور متوسط، ما صبر مالی مردم را حدود ۱۲ درصد افزایش دادیم. تصور می‌کنم اگر بشود پس‌انداز مردم را تا این حد افزایش داد.”
۳- شکرگزاری استرس شما را کاهش می‌دهد. مردم به دنبال حس رضایت آنی هستند زیرا افراط و اجتناب هر دو راه های خوبی برای مقابله با استرس هستند اما همه می‌دانیم که آن ها در دراز مدت موثر نیستند.


به نظر می رسد شکرگزاری راه بسیار موثرتری برای مقابله با استرس است. پس از بررسی چندین مطالعه مختلف، امونز و میشرا نتیجه گرفتند که شواهد نشان می دهند که شکرگزاری باعث ارتقای سازگاری و رشد شخصی می‌شود.
رضایت فوری در لحظه خوب به نظر می رسد، اما در واقع می تواند مانع پیشرفت ما شود یا حتی ما را به عقب براند.

6 دیدگاه دربارهٔ «۳ دلیل برای شکرگزار ماندن»

  1. ممنون از شما بخاطر دوره خوب و علمی‌تون
    این دوره به حدی در زندگی و روابطم تاثیرگذار بود که نمی‌تونم وصفش کنم، فقط خواستم از این طریق کمکی به دوستانی که تردید تهیه دوره رو دارن بکنم و این اطمینان رو بدم که بی‌شک زندگیتون به دو قسمت قبل و بعد این دوره تقسیم می‌شه.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

اسکرول به بالا